怎么锻炼能让下面变长

我肯定不是为所欲为的可怕法师，我就是个老实本分的乡下剑士。不要听卑鄙无耻的中伤，不要传毫无根据的谣言。我尊重罗马的传统，我绝不想当罗马的皇帝，我就是个普通公民。别跪下，别跪下。明年的执政官就你当吧。大地已经死亡，太阳陷入疯狂。每一种元素都带着嗜血的渴望。我是船长，唯一的船长。...