每天做下蹲多少个合适

得修炼体系，授三国群雄，携群雄笑傲苍穹！万般艰难险阻，越斗越勇，兄弟渐去，终攀高峰，武圣威名传千古。　　特别说明：本书本质是历史玄幻，即架空历史又有浓重的玄幻体系。等三国群雄笑傲苍穹时，又几乎是纯玄幻。　　本书主在描述三国群雄笑傲苍穹的艰辛历程，重点塑造武圣的光辉形象。但是没有对应的题材可选，就选了秦汉三国。　　关于主角关尘，因为不敢冒犯武圣，所以虚构了武圣的弟弟关尘。不过关尘仍然是男主。　　注重历史进程的慎入。...