抬腿对腰椎间盘突出有好处吗

问苍茫大地，何处容我人族！他从未想过自己来到洪荒神话世界，更不会想到人族面对太古百族如此苟且！直到他看到天空中的十个太阳，并且对着太阳射了一箭！那一年，他以为握住的只是一颗种子，谁知道却是整个世界。ps：杨三阳穿越了，并且发现自己手中正持着一把弓，天空中悬浮着十个太阳……还有一个人持着大钟怒火冲霄的看着自己，各位瓜友：要不要射出去，在线急等……（这是一个人族在洪荒世界中苦苦求生的故事）...