如何锻炼自己上台演讲的能力

妖兽横行，环境恶劣女主降生在蛮荒的一个小部族里生活艰辛可她总是甜的，可在那个血光四溅的夜晚，天真的她终是被从象牙塔里拉出来，是屈辱的活着还是奋力地反抗，而她选择了最艰辛地一条路ps:背景架空没有什么考究请不要认真，虽然披着言情文但是感情戏不会过多描写...