怎么才能最快练出肌肉

寒风扫枯树，霜雪落幽魂，凛冬锁险关，无人叹，山河皆寂寥。三杯酒，一线天，万里孤坟叩灵关，谁人千秋不见老？函谷关前的缘起，七国纷争的结束，皇帝的万世谋划，天人两界的交锋，守关人的身在局中，苦苦追寻为哪般？成仙！...