怎么缓解压抑烦躁的情绪

天下…… 天下大势，合久必分，分久必合！ 天上…… 天上大势，妖魔鬼怪仙神魔各自成界成天，且各位天帝袍加身混战于天之上殃及人间界。 一子出世，八子守候，九子成天，逐鹿天下，九子登天，逐鹿天上，天帝袍加身，诛诸天，灭万道，屠妖魔，斩鬼怪，终，九子成天……， 最终， 天上大势，何尝不是，合久必分，分久必合……...