臂力器怎么练肱二头肌

这是最乱的乱世，天下从来就是不谁家的，江山轮流坐，今年到我家，一个个皇帝备胎跃跃欲试，准备跳上历史的车轮。主角在一旁踌躇不已，他不知道该去排队还是拉一个下来？（已有两百万字完本作品《大明好国舅》，不太监。）...