怎么练下蹲才不会向后倒

【完本】玄天界，万族林立，天骄如云。　　武者一怒山河破，王者一怒天地变，圣者一怒苍生灭。　　千年前，九重天大世界绝世天才云辰神秘陨落。　　千年后，云辰转世重生玄天界，一朝重生，天赋冠绝天下，得无上道统，修逆天神通，斩强者，灭王者，诛圣者，成就万古圣王。【已有七百多万字作品《至尊战神》，质量有保证，更新速度全网第一。】...