怎么才能最快练出肌肉

宠兽文，这是宠兽与人，一起热血战斗的世界。御使跟宠兽契约，一起进化到巅峰，成为御兽世界的最强御兽使，世界经过大灾变，世界上出现了世界裂缝，强大的妖兽从裂缝冲出来，人类面临着巨大危机，后来人类发现可以跟妖兽签订契约，人类在拙见的有了生存空间，“什么，宇文拓的大头鱼进化成了鲲鹏”“什么，什么宇文拓火焰鸟进化成了凤凰”“宇文拓你可当个人吧，我们才白银御兽师，你都达到了，铂金御兽师”“哎，我也没办法啊，它们不知道怎么就进化了”宇文拓笑道...