怎样锻炼臀部两侧的凹陷

【快穿×无cp×三观正】小吃：欢迎使用混吃等死系统，我们的宗旨是不搞事，不作死，不打扰男女主谈恋爱，一心当好踏脚石，混吃等死到最后！胡优：emmm……行吧。一段时间后。小吃：不是说好了混吃等死就可以吗？为什么要捡小孩养啊！胡优：只要把他培养成我的继承人，不就可以一直混吃等死了吗？小吃：好像有道理诶，毕竟我们还有一些问题没有解决，暂时不能直接混吃等死……胡优：对嘛！培养继承人才是王道，只要退居幕后，不就可以一直混吃等死了吗？小吃：有道理，就这么办吧。……胡优：崽崽，虽然你只是一个反派，但也要有正的三观哦。崽...