一夹一放怎么练

东源国镇国国师聂怀叛逃西楚被封为一品军候　　两国交兵聂怀在容山坠崖，生不见人，死不见尸。　　两年后，容山山麓，聂怀从尸山血海中醒来　　步入那风云诡谲的寒颠之上，翻云覆雨……　　………………　　求……收……藏……求……票……打……滚……求……...