压力大的时候如何缓解

“听着，这件事虽然听起来像是在扯淡，但是它确确实实发生了。我，吴三，《怪诞2》追杀榜第一的玩家，在躲避三个顶级公会联合npc官府的追杀中，在现实生活中突然猝死，嘿，别偷着笑，我看见你了。这跟我作死犯贱没有任何关系。认真听，下面才是重点。这个时候现实世界的时间暂停了，有个听起来特别牛批的声音在说什么：‘时间暂停500年，以《怪诞2》为模板，世界改造开始！’嘿，我没开玩笑！等等，那个声音的主人似乎注意到我了，我感觉到有人在看我，怎么办？现在我好像变成了游戏漏洞，一个有自主意识的低级幽魂，完了，它真的来了，它要...