怎样快速锻炼腹肌

乌蒙，在祖国的西南，是云贵高原的屋脊；这里，山连着山，沟连着沟，难见一方平地；云海滔滔，烟雾漫漫，常年飘着毛毛细雨，难见晴天。 乌蒙沉睡着。时代的强风，共和国前进的铿锵脚步，开山的礼炮，入地的钻机，车轮滚滚，汇成时代的交响乐，最强音。乌蒙醒了！胸膛里吐出乌金，流出铁和钢。乌蒙是一方宝地！医务工作者们，伴着乌蒙成长，伴着乌蒙发光，伴着乌蒙腾飞；青春，热血，年华留在了这方土地。他们不怕苦，不怕累，成长了，丰实了；收获着爱情，收获着微笑。深深地爱着这方土地。...