坐着上下抬腿有什么作用

王者归来，笑傲花都！　　什么？　　你是兵王，会坦克漂移？　　你是宗师，能生擒龙虎？　　你是超能者，可唤风雷？　　不好意思，我不是针对谁，各位在我眼中，都是垃圾！...