手臂上下摆动锻炼什么

十年前周仙复穿越而来，绑定系统。十年间，已经成为了世界级金融寡头。而十年前他就知道末日即将到来，人类只有手动灵气复苏，从而自救！系统：“任务一：至少使全球五十亿人，认知到仙/武的存在。”“任务二：面向全球传播精简版‘无上纳气法’，并且使全球至少四十亿人正式开始修炼。引起地球触底反弹，灵气爆发！”计划十年筹备三年。一场宗旨为：弘扬国术。奖金一千五百亿美金，生死勿论的真人秀节目《最后的强者》，正式开始。全球疯狂。雇佣兵，拳击手，格斗家，武术家，也有大师都认为自己将是拿走一千亿美金的魁首。而所有人都不知道，和他...