锻炼臀部的最有效的动作

对于开马甲那段不喜欢可跳到七十二章，不影响阅读！陈云穿越强者如云，妖魔横行的异界，却发现自己好像有点不对劲自己随手画的鬼画符，居然可以镇压千万妖邪！自己随手做的一幅画，居然可以衍化世界！自己随手写的几个武功招式，居然可以直接练出来，而且威力无穷！更过分的是，遇到一只巨钟，自己恶趣味的来了一句“仙路尽头谁为峰，一见无始道成空”之后，巨钟居然开始震荡，而且还有一个虚影浮现……谁能告诉我我该怎么办，在线等挺急的……...