做完了下面疼怎么缓解

我的一生，经历过无数冒险。他们曾说，那黑暗的地牢，将吞噬每一个踏入其中的冒险者。他们曾说，伪装成贵族，潜伏在皇城中的伪装者无人能发现。他们曾说，北方凛冽寒冬的苍白兽人，强壮，且无人可敌。他们曾说，东方海洋中，能翻江倒海的鲸魔才是唯一的霸主。他们曾说，南方的巨龙后裔，蜥蜴人是世上最能征善战的种族。他们曾说，西方魔君的镰刀，将收割世上每一条鲜活的生命。现在，他们无话可说。我的名字叫卡洛斯·李这是我的冒险故事。...