新手仰卧起坐训练方法

武林第一奇人谢雨寒仙逝，弱冠少年接掌魔门宗主之位……　　金玉皇朝，普华山太林宗，天恒山天行道，地狱谷万伏门……各方势力蠢蠢欲动，波澜再起，风云涌动，长歌当哭，徐行江湖。　　看少年魔尊，随风而起，扶摇直上，翅击长空，搅乱风云，逐浪万里。　　回首向来萧瑟处，且看风雨且看晴。...