怎么提臀最有效的运动

陇山之西，文明与野蛮并存；关中平原，演绎部落到帝国的蜕变：现代人秦超穿越到了西周末年，成为了在战斗中失踪的秦庄公之子嬴姓秦氏超。且看嬴（秦）超如何发奋图强，利用自己的知识，推动历史，强大秦国，提前完成大一统，将奴隶制的部落，变成大一统的封建帝国，成为大秦始皇帝。PS:部分英雄故事与关系纯属虚构，请勿与正史对号入座。...