跪坐躺下能练到是什么

“用汉百足虫躯，换吾江山永铸！”[帝婿崛起] [寒门争霸] [名将终结者]蹇秀意外穿越成小黄门蹇硕的堂弟，左有屠夫何进跃跃欲试，右有世家袁绍虎视眈眈，还有个疑似穿越者的刘宏想凭借一本破书兴复汉室！蹇秀表示：天下破碎，九鼎易位，白鹿能者居之！于是为了开基立业的伟绩，蹇秀兀兀穷年大半生，结果发现成功其实缘于万年公主这个萌妹子。万年后，考古学家惊奇的发现，千古一帝蹇秀的墓志铭上赫然写着：“朕为末驸马，后世绝矣！”[本书又名《帝婿的三国养成计划》《阉党的逆袭之路》《我真不是小白脸》]企鹅群：589095104...