怎么做到两步一呼两步一吸

叶青来到了斗罗大陆，得到了一个要求他自律的系统，还鼓动他拉着身边的人一起自律，从此朝九晚五与他无关，而叶青周围的人，也经历了无数日夜的魔鬼训练... 多年后的七舍之中，唐三被小舞碾压般的放倒，他不敢相信眼前的女孩居然如此之强，而当他问出为什么的时候，小舞想着自己舅舅说过的话，平淡的回复道：“你见过凌晨四点的星斗大森林吗”……小舞，你还有家人吗”“有啊，虽然妈妈不在了，我还有大明，还有二明...”“额....这是你养的狗吗”“才不是！别打断我，我还有个舅舅呢，还有两个阿姨，但她们都想做我舅妈，舅舅他超自律...