「这不是什麽大新闻啊！」郁雯气鼓鼓的帮我分析。
「嗯？」我们坐在教室的空位上，吃着午餐。
「安安你本来就是大正妹啊！」郁雯解释道：「因为戴着眼镜而无法察觉这点的男生根本是瞎了眼。」
「喔？」我困惑的转向另一边。
「是啦！不用怀疑，你是正妹无误。」雅婷笑道：「要不要我帮你盖章？」
另一边传来小声的嘀咕：「好险你没有跟我抢盛翔。」
「我一直以为我…」我吞下饭，迟疑的说：「我高高瘦瘦的，跟竹竿一样，不怎样呢…」
「喂！盛翔，这里！」郁雯挥手。
看着盛翔端着午餐过来，雅婷用手肘推推我说：「不然你问盛翔啊！他也是男的。」
「啊？」
没等我同意，雅婷看盛翔入座後就开口：「翔翔啊！你觉得安安是正妹吗？」
「噗…」盛翔慌乱的咳嗽，急忙找卫生纸擦拭餐桌的狼藉。
「是不是？」雅婷逼问。
「啊？什麽？」盛翔偷看我一眼，然後急忙的说：「当然是啊！」
「看吧。」雅婷对我抬起下巴。
「那我跟安安谁比较正？」郁雯突然发问。
「你啊！」盛翔投降似的回答。
「是吗？」郁雯哼哼。
不理会小俩口的打闹，我继续跟午餐奋斗。
「皮肤白嫩嫩…」雅婷捏着我的手臂，把我逗笑出来。
「头发长又波浪卷…」她继续玩着我的发尾。
「双腿又细又长…」她偷偷拍了我的屁股一下：「屁屁弹性…」
「喂！」我惊呼一声：「你还不是一样。」
我决定反击：「你胸部也又大又软啊！」
「啊！！安安袭我胸！」「我也要！」「嘻嘻嘻…不能抓那啦！」「咳咳…请顾虑一下在场男性的感受。」「你给我安静吃饭，噢，闭着眼睛吃！」「最好是能闭着吃啦！」
☆
周末，长距离练习。
今天要跑35公里。这是赛前会练跑的最长距离了，之後训练时间就会缩短，让身体可以充分恢复，直到赛前为止。
维持着稳定的速度跑长距离，其实是有点无聊的，尤其是没有人作伴的话。好在我们都会一起练习，就算人再少，至少也有雅婷陪我。
冬天的清晨往往也最是考验人性的时候，离开温暖的被窝需要极大的勇气，就连在被窝中移动身体也能感受到床上其他位置的冰凉，就更不用论掀开被子，迎接冰冷的空气了。
因此我都是一鼓作气，只要一听到闹钟响起，就直接翻身下床，没有一丝犹豫和考虑，乾脆俐落。
依据我多年的经验，如果刚开始没有果断的起身，那麽就会演变成跟睡魔的拉锯战，在无数次翻滚中不情愿的被再次响起的闹铃给折磨，直到我妈受不了後关掉闹钟并把我拖下床为止。
穿上跑鞋，拿瓶水，来到河滨公园的碰面点。远远的我只看到雅婷在暖身，对於这点我毫不意外，毕竟这麽冷的天气，放鸽子也是常有的事。
不过在我加入暖身後的两分钟，郁雯和盛翔也到了。
虽然都是一副「我一定还在作梦，不要跟我讲话，让我继续睡」的表情，但跑步就是这样，一个人跑跟两个人跑，以及一群人跑的概念，是完全不一样的。
看到越多人跟你一样忍受早起的考验，无疑是非常鼓舞的。
「好了吗？」雅婷看看表，对我点点头，拍了拍手说：「出发。」
我们用比马拉松配速还要快一点的速度在跑，尽管如此，比起间歇训练，这个速度还是很宜人的，只要冷风不要一直灌进袖口会更好。
「没睡饱？」我转头问骑着脚踏车的雅婷。
雅婷摇摇头，打个哈欠後说：「回到家东摸摸、西摸摸…就十二点了…」
「那你呢？」
「我？」盛翔连跑步都眯着眼跑的回答：「跟朋友组团打副本，这个Boss一定要三十人推才能提高紫宝的爆出率…」
「讲中文。」我没好气的说。
「跟朋友玩线上游戏。」盛翔马上打起精神回覆：「忘了时间。」
「那你呢？」
「我？」我诧异的比了自己，我明明这麽神采奕奕的模样。
「对。」雅婷手伸过来捏我的脸说：「你的黑眼圈是怎麽回事？！」
「啊？」如果有镜子我一定会马上看自己现在的模样。
「从实招来。」郁雯骑着车笑道。
「就聊天聊比较晚。」
「跟谁聊？」「快说！」「该不会是…」
「好啦…是致远。」我低头看着路面，一步一步的跑着。
「你们这样吼…」雅婷摇头，开始说教：「雯雯志不在此，跑跑半马能顺利完赛就好，但安安和盛翔，全马可不能掉以轻心，对於没有准备充分的人，全马可是会毫不留情的痛殴你一顿。」
雅婷说的一点也没错，但还没有跑过全马的我们，是很难明白的。
随着距离逐渐增加，我们的话也跟着变少，盛翔一扫疲态，专注在控制呼吸节奏与步伐，我踩踏的频率尽量与雅婷一致，模仿她的动作，让跑步姿势更加流畅。
四分五十秒。
这是出发前雅婷跟我说今天要跑的配速。也就是说，跑完一公里我们只需要四分五十秒。对於马拉松配速用三分多速在跑的顶尖选手而言，这个速度还是相对轻松的。
但我们可都不是金字塔顶端的那群人。
首先喘气声越来越大的是盛翔，後继无力是他最大的罩门，郁雯贴心的递水给他，他放慢点速度喝水，然後再度跟上。
我没有太大的疲惫感，只是单纯的觉得无聊。尤其是在折返後，看到的景色都一样时，更是如此。
「练心。」
「嗯？」
雅婷像是不经意间透露什麽的顽童，说溜嘴後便不愿再开口。留下我满腹疑惑的跟在她身後，怀疑刚刚是否自己出现幻听。
随着起点一步一脚的逐步逼近，盛翔投降般的说声抱歉就先放缓速度，在我们远去的同时也不忘大喊加油。
此时我的脚也开始紧绷，虽然还不至於抽筋，不过这是它惯来提醒我差不多该休息时的讯号。
但我通常不会理它。
继续跑，身体的疲惫感随之而来，手摆的角度渐小，腿提的高度渐低，专注力同样的逐渐涣散。我不会说这是单调的景色所致，比较大的可能是反覆同样的事情持续太久而造成的疲乏。
将注意力拉回来的是路面的坑洞，为了跨过去，身体本能的步幅加大，在落脚重心转移的刹那，抽筋的警讯像是一级警报般的直达大脑，让我瞬间清醒。
看着微微喘气的雅婷，我赶紧调整小腿的状态，尽量固定抬腿与落脚的姿势，让肌肉稳定些，别让每次落地都造成太大的晃动，这样可以延缓我抽筋发作的时间。
起跑点不远了，我的喘气声也开始变大，起初游刃有余的速度，在此时变成致命枷锁，要维持等速的话，需要更大的精力，更快的步频与更大的摆臂。
「快到了，再坚持一下。」
雅婷的鼓舞传入耳中，我大口吐出一口浊气再猛吸一口应声：「好！」
双腿已经无比紧绷，这个状态只要一点转弯或急停变向，马上就会发生惨烈哀嚎的大抽筋。
不过起点也不远了。
「加油！」郁雯追了上来，在我们身旁迎风大喊，接着又骑到前头，像是替我们开路的前导车一样。
再撑一下就好，我双拳紧握，让掌心的刺痛转移其他部位的疲惫。
再一下下，已经可以看到起点了。
快了，再一下。
☆
舒服。舒适。舒缓。
此时我躺倒在柔软的单人沙发中，听着店里播放的巴哈着名的⟪布兰登堡协奏曲⟫，第五号第三乐章的轻快的音符敲打着我酸痛的肌肉。迷人的咖啡香气袅袅送入鼻腔，让人安逸的想直接入睡。
「可别真的睡着啦！」
「让我休息一下嘛！」
「睡着了可没人叫你起床。」
「那你走之前把我摇醒。」
温暖的咖啡店是寒冬里的绿洲，热腾腾的香草拿铁则是我乾涸的救赎，轻啜一口，盈满味蕾的暖流滑入口腹，让人满足的想要呻吟。
「这麽累啊？」
「你来跑跑看就知道累不累了。」
「呵呵。」致远低笑，准备开口。
「陈先生，您的黑咖啡好了。」远处传来高昂的呼喊。
「好的。」
一阵挪开椅子与起步的脚步声，没多久，明显放缓的脚步返回我的正对面，轻轻入座的沙发响起挤压的叽叽声，最後是咖啡放到桌上的轻敲声。
「既然这麽累…」致远的声音把我从浅眠的低谷中唤起：「那为什麽还要跑呢？」
是啊，为什麽呢？
「没有目标的生活…」我轻声低喃：「可是非常无趣的呢。」
「那你的目标是什麽？跑完一场马拉松？还是拿下第一名？」
我舒服的换个姿势，睁开眼。致远上半身前倾，把黑咖啡拿起，看着他喝了一口後，我才懒懒的说：「你觉得跑步锻链的是什麽？」
「体能。」致远毫不犹豫的回答：「视短跑或长跑，增强的肌群也不一样，一般来说，可以分为白肌和红肌…」
「非常医学系的回答。」
「嘿嘿…」致远不好意思的笑了出来。
「今天雅婷跟我说，长跑练心。」
「练心？心脏？」
「对。」
「何解？」
「嗯…」
跑步是很简单的，哪怕没有受过任何训练，哪怕在街上随便抓个人，都能跑给你看。似乎我们生下来学会爬，学会走，接着就学会跑了。
要跑也很简单，不用穿什麽特殊规定的服装，即便西装笔挺也能够跑得起来，但要停下也很容易。
甚至不用任何理由，想停下，便自然的停下了。
若你在游泳，想要停，那可不行，你可能会沈下去，如果你在打篮球，想停，还得对所有人大喊暂停，否则可会影响比赛的进行。
但当你跑到一半想停下时，说停就停了，没有任何阻碍，没有任何压力。就算是在比赛，停下脚步也只是让後方的人超越你，不会有太大的影响。当然，如果你急停，也可能让後方的人一头撞上。
我想说的是，起跑很简单，停下也很容易，唯一会造成阻碍或是压力的，是不停。
继续，才是跑步最困难的地方。
所以说，长跑练心。