梅妍出门先去了药店买了一些书中写的药材，又买了一个比较后的瑜珈垫，毕竟是要联系上面的东西，总要准备一下，吃过晚饭后她就去快餐店去找兼职，毕竟自己没有钱的来源，总要想办法嘛！
都完事后，梅妍才回家，到家后屋里一个女人和一个男人，不过看上去两个人跟陌生人一样，而且那个男的一看就是纵欲过度，双眼发黑并不突出而是有些半凹进去，梅妍之前就是男的当然知道，而且这男人还骨瘦如柴，那个女人好像是准备出去，已经打扮完了。根据记忆应该是出去打通宵麻将。
梅妍心里无奈扶额，“这一家也真是醉了！在这样的家里，成长健康才怪了，还是赶紧加强自己，等待顾杉的穿来吧！”
跟梅妍的父母打过招呼之后，女人出去打麻将去了，男的出去找小姐去了，估计找这个活法，男的过不了多久就挂了，女的也好不到哪去，能养活自己就不错了。
梅妍将瑜珈垫铺在地上，开始按照书上的方法进行联系，虽然有些像瑜伽，不过感觉动作还是很奇怪，虽然前四页跟瑜伽差不多，可还是有些区别的，至于最后一页的七个动作倒是有些想武功心法的特殊姿势。然而随着联系动作并不能完成而是一点点的向着书中的姿势靠近，两个小时候，梅妍拖着疲惫的身体去泡澡，因为浴室没有浴池，所以下午出去的时候买了一个大桶，将书上的药材放进去，打开莲蓬头放了热水后，自己才泡了进去，因为是大桶，所以智能蹲着才能将药水才能超过脖子。
这本书的药浴分为5种，第一二种是普通的药材，第三、四、五种可都是修仙世界才有的东西，你把配方给我也是没有用的。随着泡在水里的时间慢慢过去，水也开始慢慢变深，应该是发挥功效了，可是梅妍的身体也开始有些疼痛了。
“这是怎么回事，那么越来越疼了呢？感觉还有变强的趋势，感觉就像是记忆中例假来时的那种疼，现在还是蔓延到全身了，怎么办？”
可是随着疼痛慢慢积累，好像没有那么疼了，又过了约莫30分钟，水也慢慢凉了，梅妍也感觉不到疼痛了，这才慢慢的站起了身垮了出来，看着桶里浑浊的水，和自己皮肤的颜色。隐约感觉到是药效的功效，因为现在的皮肤已经不像原先那样枯黄褶皱了，至少不想要死的那种颜色了。
梅妍回到床上，想着书中最后的七个动作和特殊的说明，冒出了一个想法，于是梅妍立刻摆出了第一个姿势，然后就这样盖上了被子。
“如果七个动作，每个动作就像武侠里那样是修炼的姿势，那么就正好是一周，总是不管怎么样先试试看。”梅妍在心里腹诽着这本奇葩的书。
梅妍这一晚上睡的特别不安稳，因为她从来没有摆出过这种奇怪的姿势睡觉，好吧，随便一个正常人都不会用这么奇异的姿势睡觉。知道闹钟想起咱们的梅妍同学才托着僵硬的四肢起来刷牙洗脸。
“真是够了，要是没有效果就亏大了，而且回去一定要去问问，到底是那个作者把我写进来的，喂！没错，就是你，敲打键盘的那个人，你现在给我停下。”
梅妍冲着天花板大声说道，过了半分钟后依然没有反应，梅妍只好任命的开始洗漱穿衣。都完事后背上书包准备出门了，我们的梅妍同学还没有习惯出门前要照镜子的习惯。
梅妍就这样过着三点一线的生活，每天上完课就去打工，然后回到加就进行“特殊瑜伽”锻炼，练完后就继续泡澡。睡觉的时候还是先摆出‘木乃伊’姿势，再盖好被子睡觉。
一个月后......
夜晚的城市似乎比白天还要喧闹，热闹的大街上形形色色的人来来往往，而在城市中的一座大楼的楼顶上一个女孩站在那里，乌黑的长发随着夜晚的风吹的有些散乱，而女孩的眼睛却是说不出来的复杂，只见女孩默默从大衣的口袋里掏出一本折皱的书，而少女又从另一个口袋里拿出了打火机，只听“呲”一声，打火机冒出了火苗，而少女将书移到火苗上方将那本褶皱的书给烧掉了。
直到书快烧完，少女才放开手上的书，而还未被完全被烧毁的书皮上能够看到‘肉文生...全'几个字，没错，站在这的少女就是那个‘幸运儿’梅妍，经过一个月的实际联系，梅妍同学也终于完全了解了这本《肉文生存大全》里面的内容功效和作用了。
前面的那些使身体变得媚色动人、温养花穴的方法，确实就是字面上的意思，没有什么特别的，只是温养出来的花穴始终无法达到名器的程度，不过只要坚持也是可以达到99%的效果的。
至于后面哪些‘山寨瑜伽’除了本身可以在做爱的时候摆出高难度的姿势外，附带这协调、平衡和柔韧的功能，而最后那七个动作可以附带增加力量、速度、反射神经、视力、听力的功能。只是增加的幅度非常小而已。
另一方面最近梅妍的脑海里出现了顾杉这次穿越来的身份信息和家庭状况，但也仅限于此了，再没有什么其他的信息了。
“看来只能等待末世来临之前才能真正知道剧情了！剩下的就只有先强化自己了。”梅妍喃喃低语道；来到这个世界一个月的时间了，她已经慢慢适应了自己性别，从他变成她。然后她不知道的是她的路才刚刚开始。