女的怎么练下面的功夫

叶云穿越神魔妖鬼林立的武道世界，成为神龙宗宗主。签到10万年，从古墓诈尸复出，出手就是帝级，神级，甚至超神级的神兵和功法，惊呆门下众弟子。按照叶云的想法，一个人的无敌不足以令万界臣服，一群人的强大才足以令万界颤抖！于是叶云带领神龙宗，以无敌之姿，横扫诸天，镇压万界，打脸一切不服，强势崛起！我，叶云，举世无敌，但求一败。我，神龙宗，举世无敌，但求一败。仙域之门开启，仙人三千万，低眉跪求入仙门：“求求你飞升入我仙门，引领我仙域千秋万世。”诸天震惊！...