每天做下蹲多少个合适

主题：庞刚回了悲催的明朝崇祯八年，适逢天下大乱，内有李自成作乱，外有满清入侵，这位城管出身的哥们应该怎么办呢？是随大流等着迎接满清鞑子的入侵还是要拿起菜刀反抗呢？呃，等等，不是说每一位穿越的哥们都有一根金手指吗？哥们的金手指在哪里？哦！该死的竟然是《近代武器百科》？可是俺只是城管不是钳工啊！谁能告诉我这枪怎么造啊！　　新书上传，《我的老婆是土匪》，请大家继续支持阿顶！...